국내 여름축제 TOP3 (보령, 부산, 인제)
무더운 여름, 어디로 떠나야 할지 고민된다면 축제 여행을 추천합니다. 지역 특색을 살린 여름축제는 시원한 볼거리와 먹거리, 체험까지 더해져 한여름의 무더위를 날려줍니다. 이번 글에서는 2025년 대한민국 여름을 뜨겁게 달굴 대표 축제 세 곳, 보령 머드축제, 부산 바다축제, 인제 내린천 래프팅 축제를 비교 분석해드립니다.보령 머드축제 (체험형, 외국인 인기)보령 머드축제는 충청남도 보령시 대천해수욕장에서 매년 7월에 개최되는 대한민국 대표 여름축제입니다. 이 축제는 보령에서 채취한 천연 머드를 활용해 다양한 체험 프로그램을 제공하는데요, 특히 머드슬라이드, 머드마라톤, 진흙탕 싸움 등 온몸으로 즐기는 액티비티가 가득합니다.2025년 축제는 7월 19일부터 28일까지 열리며, 외국인 전용 체험존이 따로 마..
2025. 6. 4.
아침 단백질 식품 비교 (계란, 콩, 요거트)
아침 식사는 하루 에너지의 출발점이며, 이때 단백질을 충분히 섭취하면 포만감 유지, 근육 보호, 집중력 향상에 큰 도움이 됩니다. 계란, 콩, 요거트는 대표적인 아침 단백질 식품이지만, 각각의 영양소 구성과 특징은 다릅니다. 이 글에서는 계란, 콩, 요거트의 영양과 효능을 비교하고, 목적에 맞는 아침 단백질 식단 선택 팁도 함께 소개합니다.계란: 완전 단백질의 대표 식품계란은 단백질 식품 중에서도 ‘완전 단백질’로 분류됩니다. 이는 인체가 필요로 하는 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하고 있으며, 흡수율이 약 90% 이상으로 매우 높기 때문입니다. 계란 한 개(대란 기준)는 약 6g의 단백질을 함유하고 있고, 비타민 A, D, B12, 셀레늄, 루테인, 콜린 등 다양한 미세 영양소가 풍부합니다. 특히 노..
2025. 6. 2.
